Sağlıklı yaşam koçluğu, bireyin fiziksel ve ruhsal dengesini güçlendirmek için uygulanan rehberlik sürecidir. Koç, kişinin beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi alışkanlıklarını analiz ederek ona özel bir yaşam planı oluşturur. Düzenli görüşmelerle hedefler belirlenir, ilerleme takip edilir ve motivasyon sağlanır. Bu süreçte amaç, kısa süreli diyetler yerine sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam tarzı kazandırmaktır.